Pausa , tänk, agera sedan. Agera, inte reagera. Ett bra råd från The compass/The Secret 2.

Det gjorde jag igår och har gjort idag.
Pausade, tänkte efter vad jag behövde göra och plitade ner det igår, bockar av det bit för bit idag.
Pausa är bra inte bara för att lugna röriga tankar som skapar stress, utan även för kosten.
Igår: Pausa och lägg undan chips, ät kvällsmat istället.
Idag: pausa, inte äta chips, inte äta tacos utan laga till det du tänkt från början. Drick smoothien du förberett och ha tålamod.
Även småsaker som Okej, nu blev det matlådor och sedan rörelse, men att dammsuga och moppa golvet behöver jag också göra så omprioritera.

Jag känner mig mer vaken, uppmärksam och inte fast i ett vakum i form av tv-distraktioner och dåligt samvete. Dåliga ursäkter "Äsch det är så sent nu, ingen idé".
Nej, något pluggande har det inte blivit gjort ännu men än finns det tid till även det.

Jag är på god väg till att må bra.