Direktlänk till inlägg 13 januari 2015

Mental styrketräning

Av Angelica - 13 januari 2015 01:03

Ett tag efter jag börjat läsa en bok om mental styrketräning insåg jag att jag redan använt det. Rejält under lång tid faktiskt. Jag lärde hjärnan att varma saknadstankar om mitt ex snabbt ska åtföljas av alla anledningar varför vi inte funkar och helheten av han sist vi sågs som än mer påpekade just Varför vi e för olika. Nej, jag saknar inte Han, jag håller på att gå vidare och saknar värmen från att ha Någon.
Så jag kan ju mental styrketräning.
Tydligen betyder det dock mental styrka även i andra fall - där jag lätt viker ner, lyssnar till mina egna undanflykter och göra raka motsatsen emot vad jag bestämt mig för att göra.

Nåväl, övning ger färdighet och det är ju trots allt ett nytt år med nya möjligheter:)

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Angelica - 25 oktober 2016 00:51

Använd ditt dåliga samvete som bränsle. Vänd ångern inatt till energi, kraft och diciplin imorgon. Gjort är redan gjort, imorgon är en chans att rätta dagens misstag. ...

Av Angelica - 26 augusti 2016 16:34

Dags för lite Zenoptimism igen. En återanvändning av att Lista alla kraven, måsten, vill-göra... Och rannsaka sig själv över vad som är praktiskt rimligt. Detta efter att känna sig omotiverad, aningens trött och återigen befinna sig i ett stökigt ...

Av Angelica - 12 juli 2016 23:09

Kom ihåg Zenoptimism-listan. Inse vad du sätter för krav och måsten på dig själv, hur orimliga de kan vara at både hinna med och uppnå. Inse dygnets tidsbegränsning och hitta balans. Var konkret, finn vad som kan prioritera ner eller bort. Glöm inte ...

Av Angelica - 7 april 2016 18:21

Det finns mycket jag ångrar, mycket jag kan känna dåligt samvete för och mycket jag gräma mig över. Det hjälper inte att jag i ren allmänhet innerst inne känner att jag är ett evigt femte hjulet, sistahandsval. Att jag inte är omtyckt, att folk fejka...

Av Angelica - 29 januari 2016 22:05

Mindfullness, eller kanske det jag kallade zenoptimism, har börjat jobba på senaste dagarna, veckorna och jag tycker att det hjälper. Jag får mer energi, mer gjort och eftersom det även finns med mig gällande kost äter jag mindre onyttigt. Mindre män...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se