Growing through, not going through...
Började äta Vitalslim igår. Provade att ta tre tabletter innan jag åt en lösgodispåse med lite lysmelk, farmors kolor och salta fiskar. Ska egentligen vara efter men jag ville se hur jag reagerar på det hemma innan jag börjar äta det någonannanstans där det blir svårare att hantera det.
Magen blev inte ett kaos, däremot kände jag Stopp snabbare än jag brukar - om det berodde på Vitalslim eller att jag inte var så hungrig kan man ju undra men jag Tror det var tabletterna.
Min resa är påbörjad och det här är något jag ska växa -mentalt- igen, inte bara ta mig igenom.
En strikt kost skulle hjälpa mig att rasa neråt men det tror jag inte håller på längre sikt.
En påse chips mitt i veckan är det i alla fall inte tal om att helt sluta med socker mm är det inte tal om.
Vad kommer jag äta? Vet inte riktigt ännu men jag vill dra ner på onyttigheter och söka nya vägar att ersätta småätandet med något annat.
Mer morötter, banan, mörk choklad.
Skulle kunna börja med bananpannkaka(en mosad banan, ett ägg och nåt sötningsmedel/socker) men ägg är inte riktigt min grej.
Smoothies skulle jag däremot kunna börja med igen nu när pengarna trillat in igen. Fryst frukt, banan, vatten och fun light apelsin/apelsinklyftor.
Äldre syrran skulle nog råda mig att inte använda apelsin för det är ju socker i det med om än fruktsocker.

Det jag vet är att jag inte tänker strikt äta LCHF eller annan sådan diet, mer en blandning.
Kolhydrater kommer inte tas bort, men jag tänker försöka koka potatis mer och inte göra klyftor i ugn som jag annars brukar göra,
Till mina matlådor kommer jag nog fortfarande ha mycket ris och ibland också pasta. Grönsaker till det behöver jag bli bättre på att komma ihåg.

Nåväl, frukost avklarad så nu dags att hugga i och fixa till saker innan det blir lunch med mamma å lillsyrran vid 11, sedan kursstart 1 av 2 kl 13(nr 2 på onsdag).

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Använd ditt dåliga samvete som bränsle. Vänd ångern inatt till energi, kraft och diciplin imorgon. Gjort är redan gjort, imorgon är en chans att rätta dagens misstag. ...

Dags för lite Zenoptimism igen. En återanvändning av att Lista alla kraven, måsten, vill-göra... Och rannsaka sig själv över vad som är praktiskt rimligt. Detta efter att känna sig omotiverad, aningens trött och återigen befinna sig i ett stökigt ...

Kom ihåg Zenoptimism-listan. Inse vad du sätter för krav och måsten på dig själv, hur orimliga de kan vara at både hinna med och uppnå. Inse dygnets tidsbegränsning och hitta balans. Var konkret, finn vad som kan prioritera ner eller bort. Glöm inte ...

Det finns mycket jag ångrar, mycket jag kan känna dåligt samvete för och mycket jag gräma mig över. Det hjälper inte att jag i ren allmänhet innerst inne känner att jag är ett evigt femte hjulet, sistahandsval. Att jag inte är omtyckt, att folk fejka...

Mindfullness, eller kanske det jag kallade zenoptimism, har börjat jobba på senaste dagarna, veckorna och jag tycker att det hjälper. Jag får mer energi, mer gjort och eftersom det även finns med mig gällande kost äter jag mindre onyttigt. Mindre män...