Ett gäng dagar med Vitalslim nu, inga mirakel utöver en jämnare blodsockernivå. Kan ju bero på att jag i helgen gick från att falla för frestelsen att köpa hem två chipspåsar(2-300 gram, nya smaker jag ville testa) till att så småningom släpat hem Freeway Cola 0%, paprikanötter, cashewnötter, 300 gram mjölkchoklad och 900 ml 3 choc(liknande Ica Trippel chokladrippel) glass. På två dagar var allt utom cashewnötterna borta.

Så, kosten har varit sisådär och träna har det inte blivit heller. Fördelen med att bilen krånglar är att det blir mer promenader och cykelturer i vardagen. 25 kg ner på en månad? Svårt att se det men jag ska ge mig den på bättre hållbara vanor iaf:)
Bra för plånboken med som blev liiite tunn snabbt sen den 19e.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Använd ditt dåliga samvete som bränsle. Vänd ångern inatt till energi, kraft och diciplin imorgon. Gjort är redan gjort, imorgon är en chans att rätta dagens misstag. ...

Dags för lite Zenoptimism igen. En återanvändning av att Lista alla kraven, måsten, vill-göra... Och rannsaka sig själv över vad som är praktiskt rimligt. Detta efter att känna sig omotiverad, aningens trött och återigen befinna sig i ett stökigt ...

Kom ihåg Zenoptimism-listan. Inse vad du sätter för krav och måsten på dig själv, hur orimliga de kan vara at både hinna med och uppnå. Inse dygnets tidsbegränsning och hitta balans. Var konkret, finn vad som kan prioritera ner eller bort. Glöm inte ...

Det finns mycket jag ångrar, mycket jag kan känna dåligt samvete för och mycket jag gräma mig över. Det hjälper inte att jag i ren allmänhet innerst inne känner att jag är ett evigt femte hjulet, sistahandsval. Att jag inte är omtyckt, att folk fejka...

Mindfullness, eller kanske det jag kallade zenoptimism, har börjat jobba på senaste dagarna, veckorna och jag tycker att det hjälper. Jag får mer energi, mer gjort och eftersom det även finns med mig gällande kost äter jag mindre onyttigt. Mindre män...