Varför?
För att jag vill vara smal igen

Varför?
För att...
kunna använda p-piller igen.
ha ett större urval med kläder
trivas med mig själv i bikini/underkläder/inga kläder
slippa bli andfådd över minsta lilla
Känna att jag kan läggs upp helkroppsbilder på dejtingsidor utan att dra in magen, vinkla osv
Att lägga upp helkroppsbilder för att attrahera, inte sålla bort dem som jag skulle vilja träffa men som om de ser mig irl inte skulle stanna kvar på en dejt.
För att orka mer i vardagen


Hur?
Äta mindre kalorier än jag förbränner

Hur ska du äta mindre? Vad ska du äta mindre av?

Ska du ta bort allt onyttigt?
Hur länge och vad går gränsen för vad som är onyttigt?
Inga chips men får du äta tårta när någon fyller år?
Får du äta billig mörk choklad med socker i?
Måste allt vara lightprodukter?
Måste du ha lättmjölk i kaffet eller får du fortsätta med röd?

Förbränna kalorier? Hur? Vad? Hur ofta? Vad händer om du inte kan gå till gymmet pga skola, jobb mm?

Vad är målvikten? Hur lång tid vill du att det tar? Hur många kilon på en månad? Vecka?

När du nått målet hur ska du stanna där? Hur får du äta då? Hur förbränner du?


The Opus(http://youtu.be/6KTMFnM-q4Q) pratar om vikten av att ha clarity/k] över varför man vill något och att se Vad det verkligen innebär.
Är båda tydliga är det troligare att faktiskt lyckas med det. Desstu mer troligt ju starkare Varför är.

Samtidigt som det är viktigt att planera så är det viktigt att börja, justera planen eftersom.