Att meditera har gått rätt bra hitills, fick in en fem minuter idag och mer under avslappningen på dagens yogapass.

När jag försökt hitta en balans mellan det som sker i nuet, så har jag tappat det som ligger bakom mig och framför mig.

Hm. Det där lät nog mest förvirrande.

Men sedan mina föräldrar skilde sig i våras så har jag inte haft något direkt "hem" förutom min egen lägenhet och pojkvännens.

Det skapar ett kaos i bakgrunden, som då mitt "barndomshem" för tio år pratats till och från om att säljas så att jag får ställa in mig på att sett det sista gången, för att sedan kunna vara där ändå då det inte sålts. 

Just nu bor i alla  fall mor och lillsyrran, plus katten:p där , så det är väl någon grund i alla fall.

Ett annat faktum jag Vet att jag borde göra något åt men som jag prioriterat undan för att lägga tid på exempelvis studier, är att jag i princip bara har två personer jag umgås med. Vännen E och pojkvännen N.

Vänner söderifrån pratar jag inte så ofta med och ses, ja, det är lite krångligt med avstånd,studier och annat.

Och vännen C häruppe är jag dålig på att ha kontakt med:S

Hursom blir jag snabbt ensam. Poff. E skulle bort en viss helg och sedan pratade N om att åka iväg på en kryssning med killkompis samma helg.

Fritt fall.

Så ska det inte behöva vara!

Undermedvetet behöver bli medvetet, även om det är jobbigt.

Att meditera hjälper att få fram det.

Men så behövs det. Kontroll.

Kontroll handlar också om balans, varken för mycket eller för lite. Lagom:p

Tänk på det, ni med, glöm inte det som berör i bakgrunden, för annars tenderar det att forsa fram vid andra mindre tillfällen;)

För övrigt så är en helg själv inte hela världen, även om jag vant mig vid att vara med N så gott som varje helg. Att flytta hemifrån för snart tre år sen(tiden flyger!) upp hit har gjort att jag vant mig vid att vara själv också:p

En mindre sak blev en större sak bara:p

Tränade idag, duktigt^^

Saker som drar ner mig.

• Cuppsatsen. VAD?
• Nästa termin - hur blir det? Tänk om jag inte kommer in på FörEkA? Vad gör jag då?.
• Studielån på minst 150 000 när jag är klar i juni(ev. minst 100 000 vid brysselpraktiken, men då måste jag börja betala tillbaka i typ mars också). Kan jag verkligen hitta något jobb? Kommer det sluta med att jag efter tre års utbildning ändå jobbar på typ McD, städar eller något?
• Borde söka praktikplatsen i Bryssel men orkar inte. Eller snarare, tanken på att sätta sig ner och försöka få fram personligt brev osv....

Älsklingen N(pojkvännen alltså) hade väl en poäng med "vad förlorar du på att söka? det ger dig ju ett alternativ, du måste ju inte tacka ja om du får det om du inte vill det".

Så trött. Noll engagemang. Jag känner mig osmart. Kan inte formulera något vettigt.

Jag slits mellan lågt om ens något engagemang för Statsvetenskap och min utbidning i allmänhet, samtidigt som jag "vet" att det är bättre att ta sig igenom det sista läsåret och få ut en examen, istället för att hoppa av.

FörEkA ger mig lite hopp, ljus, för plugga/arbeta med ,något nytt, som känns aningen vettigare.

Samtidigt är jag fast här och nu. Med en kuggad tenta som det tydligen inte verkar komma någon omtenta på. Behöver gå och kolla upp det. Surt. Tre poäng ifrån.

Kändes som om jag inte kunde göra bättre då, men jag undrar jag...

Samtidigt har jag en uppkommande tenta som jag Vet att jag kan få riktigt bra på, så länge jag läser-läser-läser. Men boken ska tillbaka på tisdag och timån fanns inte förrän fredag som tidigast, och då ska ju träffa N och jaa... kanske kan jag få i mig något vettigt i några timmar.

Morgondagen är uppbokad. Föreläsning 10.15-16.00, plus timlån kl 10.00 att hämta ut innan dess som jag behöver för just den föreläsningen. Efter föreläsningen blir det att äta något, för att sedan gå på Zumba 18.35 och BodyPumb 20.20 Eventuellt Core däremellan.

Sigh. Denna veckan och nästa är minst sagt sura. De är frusterande, jobbiga.

Såklart, så har pengarna forsat iväg alldeles för mycket så att det är att snåla-snåla som gäller, klara sig så gott som helt bara på den maten jag redan har, hålla mig ifrån sötsaker, snacks och andra onödiga utgifter. Tvinga ner sötsug och hunger växelvis.

Det är förunderligt hur jag svär när jag hamnar i en såhär period innan studiemedlet kommer, att jag inte ska hamna där igen. Icke.

Jag är van vid det tyvärr.

Får se om min mer konkreta  budgetplanering kan  bli hållbar för en gång skull...

Ehrm. Zenoptimism nästa var ju tanken med den här bloggen.

Vilket betyder att jag ska Hitta en balans mellan vad jag tar mig för och vad jag tänker, agerar. Att jag ska vara optimistisk. Positiv.

Att jag ska må bättre, må BRA.

Vara lugn.

Men hur?

Jag har listat mina krav på mig själv, pekat ut för mig vilka som inte hänger ihop, vilka som är orealistiska. Men har jag Egentligen sedan försökt göra något åt dem?

Nej.

På tisdag kväll blir det Asthanga Yoga iaf, var ett bra tag sedan jag gick på.

Ökar den fysiska balansen,vigheten och är avslappnande:)

Välbehövligt.

Jag borde ta och meditera varje dag egentligen. Så lång tid behöver det ju inte ta.

Fem, tio minuter bara.

En stund när man är för sig själv, fyller rummet med tystnad och sina egna andetag.

Låter all sina tankar komma, och gå. Släppa ifrån sig dem.

Meditation kan vara skönt, men jag vet att det kan missbrukas också.

Det kan göra att man kväver känslor. Att man slutar bry sig.

Jag gjorde det i åttan. Det skrämde mig en aning och jag har varit lite avståndstagande och försiktig med meditation.

Men jag kanske sätta det som mål de här kommande fem vardagarna, att meditera minst fem minuter varje dag?

Ja. Det kan nog vara en bra början emot att få mig själv mot zenoptimism, men även den här bloggen.

Meditera behöver inte vara i en obekväm ställning, som en liknande skräddarställning. När jag själv har gjort det har jag mer suttit rakt upp och ner på ett golv med ryggen lutad en vägg, säng eller soffa:) Så länge man sitter upp, inte ligger ner så:)

Annars kanske man somnar:p

Dagens tips alltså: meditera minst fem minuter varje dag för att skapa lugn inom dig själv^^

Dagens schema följde jag rätt bra idag, tills det kom till att plugga efter träningen. Däremot har jag nästan helt dissat Tvn;D Två steg framåt och ett steg bakåt.

Träningsnarkoman nästa?

Jag har kommit att känna hur det kliar i fingrarna av att få träna, hur jag idag kände mig trött och lite nere, men när jag väl började gymma så blev det bättre, Mycket bättre...

Pressar mig stundtals aningens för hårt. Dessutom märker jag att min självbild börjat bli... Nja. Sämre. Jag inbillar mig att jag är rundare än vad jag är, ser inte längre den där söta relativt smala tjejen jag brukar se:(

Vilket gör att jag bara vill träna,träna, träna. Hårt. Ofta, gärna gymma hårt varje dag egentligen.

Stopp.

Det är underligt hur jag har som inknackad vana att distansera mig då och då, som idag, och påpeka för mig själv att jag inte Bör, gymma hårt varje dag.

Visst är det bra att ha kommit igång med träningen, men som det är nu skulle det alltför lätt kunna absorbera mig:

• Överkritisk med vad jag äter så att jag inte bara undviker allt "onyttigt" utan även börjar att äta för Lite för att snabbare gå ner i vikt/bli smalare
• Träningsberoende: mår dåligt om jag inte får gymma
• Träningen börjar komma före både studier och nära å kära

Jag är min egen personliga psyklog, skulle jag tro. Tyvärr överanalyserar jag ibland saker till större eller mindre än vad de egentligen är. Vilket kan göra att jag förkastar saker eller personer innan de ens givits en chans. Inte bra. Oftast i alla fall.

Något som konfunderar mig speciellt dag är mina ihållande drömmar. Drömmar kan vara riktigt trevliga, men just de på sistone...

De är bara jobbigt att fantasin löper i väg så djupt att när jag väl vaknar får forcera mig upp, försöka skaka av dem.  De känns inte overkliga förrän jag börjar vakna till:(

Jag undrar vad som får dem att uppkomma?

Uppenbarligen inte att träna kvällen innan eftersom jag inte gjorde det igår.

Hemlängtan? Mor min fanns visserligen med i två senaste, men drömmarnas fokus låg i något annat än familjen.

Vad kan det då vara?  Kanske att jag inte arbetar tillräckligt med hjärnan under dagen för att den ska kunna gå ner i viloläge när jag väl ska sova?

Plugga,plugga plugga... Nästa;)

Haha, eller så lägger jag bara för mycket vikt på dem:p

Det har ju gått perioder då jag inte drömt alls och då har jag istället saknat att drömma. Då har det känts som om jag inte sovit alls.

Hm. Antar att det ligger i människans natur att vilja ha det hon inte har:p

Ännu en bra sak med dagen är att jag planerade upp budgeten för nästa studiemedelperiod(25e okt-25e nov), minus vad jag mer exakt ska äta för mat till lunch/middag. Bättre att vänta ut nästa vecka och se vad jag blivit trött på, är sugen på:) Pyttipanna och kyckling, som blir nu framöver, tenderar jag att tröttna på i perioder så;)

Förhoppningsvis kan jag Hålla den budgeten också för en gång skull^^ Vore skönt med en mindre sak att nojja sig över, att snåla som nu får mitt humör att svajja då och då:(

Som student är man nog relativt hopplös utan någon form av planering av sin ekonomi^^  Det är väl de flesta också, men exempelvis en tolvårig som gör av med hela eller större delen av sin vecko/månadspeng tidigt behöver inte nojja över att inte kunna ha någon mat hemma;) Sköna tider...

Nåväl, ska fixa i ordning mig för sängen, försöka läsa lite kurslitteratur och sen sova;)
God natt^^

När allt är ett kaos är det inte särskilt enkelt att bara sålla igenom alla negativa tankar och få in positiva synvinklar på dem och därmed må bättre.

En vana för mig, ibland en dålig en men oftast bra... Är listor.

Lista vad du har att göra de kommande dagarna, veckorna kanske till och med.

Lista inkomster och utgifter ärligt och realistiskt. Skapa en budget helt enkelt.

Men, den tankeövningen jag tänkt rekomendera vara något som jag själv gjorde häromdagen. 

1. Ta upp ett tomt Worddokument och punkta upp alla dina måsten och krav på dig själv.

2. Sortera upp dem i olika kategorier, såsom exempelvis i mitt fall: Studier, Ekonomi, Sociala Livet, Hälsa/Sundhet, Fritid(saker som du göra på fritiden, men Egentligen inte behöver, Tvtittande exempelvis).

3. Granska listan och sortera om och du tycker att du missat något, lägg till det.

4. Försök att ta ett steg ifrån dig själv och läs igenom punkt för punkt vad du kräver av dig själv.

5. Var ärlig och realistisk med dig själv, mår du verkligen bra av alla krav? Är dina krav realistiska?

Poängen med övningen är att söka efter en balans, att vara realistisk med vad du själv klarar av.

I mitt fall, vilket jag Egentligen redan visste men ignorerande, så Är en hel del av mina krav inte realistiska. De är för höga för att jag skall kunna balansera dem med alla andra krav,måsten och ja... Helt enkelt mig själv.

Det slutar lätt i att allt faller när vissa saker faller.

Dessutom kan jag se att vissa Fritidsmåsten inte behöver vara måsten, de snor värdefull tid dessutom

Att sitta och se på tv mellan 14tiden till 16,17tiden varje vardag... Smallville,Simpson och då och då Family Guy. Plus program före eller efter.

Nja.

Vissa krav och måsten är behövliga. Såsom att plugga,diska,städa och träna regelbundet.  Men att ständigt förvägra sig att sova ut, äta sötsaker,snacks...

Man måste få unna sig saker ibland. Mörk choklad i mitt fall, jag mår dåligt om jag inte får äta det alls.  Så länge man hittar en balans mellan "för lite" och "för mycket", så kan man unna sig saker:)

Jag sätter höga krav på mig själv, men i andra fall kanske det handlar om det motsatta: du sätter för låga, du klarar mer än du tror.

Den så kallade tvåminutersreglen är ett bra tips vid lathet. Men samtidigt så får den inte gå till överdrift, man måste få lämna saker stående ibland för att hinna med annat eller så.

Tvåminutersreglen innebär att om det inte tar mer än två minuter gör man det direkt.

Bädda sängen, diska direkt,slänga skräp och så vidare:)

Det är lätt att drunka i negativa småsaker.

 Lätt att glida ner i dem och gå från pigg och glad, till trött och nere.

Om man inte lär sig att ta ett steg bakåt; att se det mer på avstånd. Man sållar sina tankar, filar in positiva delar och ändrar fokus.  Fyll dig med ljus och energi igen.

Som nu idag, nyss, behövde jag göra det.

Det började bli bättre

• Gymmade med E intensivt igår
• Ekonomin gås igenom och planeras, kan nog rätt okej ändå.
• Fictionkapitlet lades upp igår natt, skrivet,putsat och kontrollerat.
• Går på varje föreläsning, känns som om jag förstår det mesta.
• Jag sökte till Företagsekonomi A nästa termin,trygghet, en sak mindre.

Men så börjar det rasa

• En överhängande omtenta, hur ska jag få in den mitt i allt annat?
• Äldre systern påpekande angående nästa termin"vad hände med praktik?". Osäkerheten ifall man gjort rätt val ändå kryper sig på.
• Man inser att innan året är slut, det vill säga de kommande månader, lär jag få en räkning från radiotjänster på 2x519 kr.Det kommer bli knaggligt på studiemedlet. Att jag inte snålat in tidigare känns minst sagt surt.

Så känner jag hur min syn blir tyngre, mörkare, hur energin sinar.

Handla på Lidl, gå och lämna vinterskorna på lagning, gå och prata med syo...

Det var dagens uppgift. Plus att läsa kurslitteratur.

Jag orkar inte längre det. Hm, eller?

Ja, jag har en omtenta. Men det är min andra på tre år. Det är 2 på hm... 10 hitills skrivna tentor. Minst. Utöver det har det skrivit hemtentor,uppsatser. De har jag så gott som klarat av alla av.

 Visst, vårt gruppPM i slutet av andra terminen första året fick vi komplettera för att få godkänt, men ytterst lite av det var mitt "fel" egentligen.

Att dessutom denna Metodkursen är en repetition av Metodkursen vi skrev i Bkursen gör själva tentamen i det något enklare, så länge jag repeterar kurslitteratur och föreläsningsanteckningar så att det fastnar ordentligt.

Omtentan går nog att få in där med.

Hamnar den under C-uppsatstiden efter Metodtentan drar den visserligen viktig uppsatstid, men det är mer hanterligt då jag har 10 veckor på mig med uppsatsen.

Det löser sig.

Och med nästa termin. Tja. Ja. Det blir nog bra.

Tror till och med att jag läst någonstans att i definationen på en  pol.examina, kandiatexamen i statsvetenskap, kan det ingå i kriteriet med även Företagsekonomi A förutom Nationalekonomi A(vilket jag redan har). Så ja. Det Borde inte vara några problem.

Att handla på Lidl och lämna in vinterskorna är lättare än vad jag vill få det till.

Djupt andetag. Just do it.

Så. Sålla tankarna, ändra fokus från negativt till positivt... Må bättre^^

Zen betyder meditation. Lugn. Optimism är positiva tankar.

Mot lugn och positiva tankar kort sagt.

Min värld, liv. Det är fullt med krav,ansvar och måsten.

Jag studerar heltid och bor dessutom själv i studentlägenhet. Inte så konstigt då.

På sistone har jag känt i mig i obalans, som om delar av mig glider ifrån mig medan det står till med andra delar.

Betyget för tentamen jag skrev förr-förra fredagen hade kommit upp ida när jag kollade för en stund sedan. Sigh. F. Omtenta nästa.

Som om jag inte har nog redan!

Visst får jag skylla mig själv att jag inte kunde pusha mig hårdare att få ett fokus på studierna, men då var jag nere och det tog på krafterna att ens komma igång någorlunda dagen innan tentamen och sedan att försöka skriva den dagen efter.

Samtidigt har min ekonomi vänt neråt, från början av september med överflöd. Tills nu då man inser alla onödiga inköp å resultat av en icke existerande budget.

Jag läser Statsvetenskap  C. På väg mot en kandidatexamen i just Statsvetenskap.  Dock är nästa halvår kvar: praktik(sökes helt på egen hand) eller kurser.

Plus Cuppsatsen nu vars ämne jag ännu inte fått någon bra idé till.

Sedan så har jag pojkvännen och vänner. Framförallt min närmaste vän häruppe och i allmänhet, E. Och pojkvännen. Med dem kommer "krav" eller "måsten" på att träffas,umgås... och gällande pojkvännen vill jag förstås behålla formen fysiskt och förbättra den.

Rent allmänt ligger det inpräntat att vara "sund". Motionera,styrketräna, hålla sig ifrån sötsaker och så vidare.

Hushållet och ekonomi. Matlagning,städning,tvätta... Fixa vinterkläder(behöver lämna in mina vinterskor på lagning).

Kort sagt brottas jag med studier, sociala livet och hushållet. Jag vill vara så perfekt som möjligt, klara mig så bra som möjligt. Utöver det har jag dessutom små miniuppdrag. Såsom att skriva klart min fanfiction(försöker få klart de sista två kapitlena idag) samt att renskriva den och en äldre.

Nu när jag kommit igång med träningen, går på gym och försöker hålla mig ifrån onyttigheter. Jag har, äntligen tagit tag i mitt fanfictionskrivande(vilket legat på is i uppåt ett år). Samtidigt har ekonomin och studier hamnat på glid vilket jag kämpar nu med att komma igen med.

Vilket innebär att 400 kr är vad jag ska klara mig tills den 25e på. Samtidigt som maten jag har hemma nu troligen inte räcker tills dess, mitt busskorts(som jag behöver framför allt för att ta mig t&r till pojkvännen) saldo sinar. Mitt sparkonto sinar likaså, glatt lade jag under 6000 som ja gtrodde mig kunna klara mig utan.

Men, nu med kostnad för förnyelse av virusskydd, lagning av skor och dålig beräkningsförmåga, så började det glida ner mot under 2000 och neråt 1000 kr.

Sigh. Ett långt inlägg. För att jag inte hittat zen. Inte hittat min balans, mitt jag.

För så gott som första gången i mitt liv vet jag inte hur min framtid kommmer se ut, särskilt nästa termin. Jag har sökt Företagsekonomi A, men om det funkar med mittprogram och egentligen passar mig... Hm.

Mitt i allt det här tillkommer att jag och pojkvännen sedan i våras seriöst pratat om att flytta ihop. Närmare bestämt att jag skulle flytta in till honom.

Men, när det nu är troligast att jag kommer första studera nästa termin så är det mer praktiskt för mig att bo som nu, i princip mittemot universitet, än en kvarts bussresa eller 40 min promenad en väg. Särskilt nu när vintern närmar sig och det kommer vara snöigt,halt och kaaaallt häruppe i Sundsvall.

Sigh. Kunde inte få fram När omtentan är för tentan jag kuggat. Tänk om det finns någon?:S Hm. Någon gång måste det ju finnas en.

Nåväl. Mitt liv känns som enda röra, kaos just nu. Tanken är att få Ordning på den och hitta zen. I fortsättningen är det mina inlägg ska vara.

De ska inte vara så röriga och deppiga som detta.

Se livet från den ljusa sidan.

 Ta ett djupt andetag.

Var ärlig emot dig själv.

Var relalistisk.

Skapa balans.

Skapa zen!