Just do it,  a la Nike.  som jag tidigare citerat, likaså 2-minuters reglen där man hävisas till att inte skjuta upp saker man kan göra under 2 minuter(alltså tar det inte längre Än 2 min...). 

Här kommer ett tillägg: när latheten eller onyttighetssuget sätter in; tänk hur du skulle må i efterhand, hur du skulle ångra dig.. Bli förbannad, bli bestämd... Och må bättre. 

Igår tappade jag det, trött och på väg in deppets träsk då jag återvänt till vardagens tomma gråa tristess, efter underbara(i mångt & mycket) dagar med N. Jag tappade det på det viset att jag inte frammanade energin att besvara en uppgift och ta mig iväg på efm till seminariet. 

Ändå krävdes det viljestyrka för att klara av det jag ändå fick gjort, och inte förloras i en känslostom av smärtande saknad och frustration.

Jag är inte så ledsen, på ytan idag, som jag var som värst igår. 

Men ändå, nu på kvällen då jag nu ser på första ESC-kvalet, så kryper det dåliga samvetet fram över att jag inte får mer gjort ändå. 

Framförallt träning och pluggande. 

Sug efter snacks, sötsaker... Fly undan. 

Nej. Då livet känns tufft, bli förbannad och ge järnet. 

Som små vinster: Inte köpa en ask till med underbar god saltlakritsglasspinnar från Lidl, utan istället äta av de Läkerol Havsalt jag har hemma. Mumsigt och sockerfritt.

Å inte heller köpa hem snacks eller chokladglass från Netto inför Eurovision idag.

Nej, istället en skål chokladröra: bananer som börjat bli bruna smälta tillsammans med Gourmet mörk choklad apelsin. 

Bättre.

Tror jag ska ta lite av kvargen jag köpte idag med. Hm...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Använd ditt dåliga samvete som bränsle. Vänd ångern inatt till energi, kraft och diciplin imorgon. Gjort är redan gjort, imorgon är en chans att rätta dagens misstag. ...

Dags för lite Zenoptimism igen. En återanvändning av att Lista alla kraven, måsten, vill-göra... Och rannsaka sig själv över vad som är praktiskt rimligt. Detta efter att känna sig omotiverad, aningens trött och återigen befinna sig i ett stökigt ...

Kom ihåg Zenoptimism-listan. Inse vad du sätter för krav och måsten på dig själv, hur orimliga de kan vara at både hinna med och uppnå. Inse dygnets tidsbegränsning och hitta balans. Var konkret, finn vad som kan prioritera ner eller bort. Glöm inte ...

Det finns mycket jag ångrar, mycket jag kan känna dåligt samvete för och mycket jag gräma mig över. Det hjälper inte att jag i ren allmänhet innerst inne känner att jag är ett evigt femte hjulet, sistahandsval. Att jag inte är omtyckt, att folk fejka...

Mindfullness, eller kanske det jag kallade zenoptimism, har börjat jobba på senaste dagarna, veckorna och jag tycker att det hjälper. Jag får mer energi, mer gjort och eftersom det även finns med mig gällande kost äter jag mindre onyttigt. Mindre män...