Alla inlägg under november 2010
Japp, snö! Kommit nu inatt/tidig morgon:p
Snön gör mig pigg;D Det ljusar upp^^
Toppen:) Gick upp vid 8a idag och åt frukost, fixade till mig och storstädade:) Välbehövligt framför allt att "trasa" i badrum och i kök, speciellt inne i skåpen där en massa damm och kladd fastnat:p
Under tiden nu mellan 11 och 13tiden har jag tvättat och käkat lunch, effektivt:)
Ska ta en tupplur nu en stund och sedan blir det till att plugga inför fredagens omtenta:)
Ska träna en sväng på gymmet med E vid 4, behövligt^^
Men sen blir det att plugga gärnet;)!
Det är vad jag anser zenoptimism vara:) Något som hjälper en att lära känna sig själv och hitta balasen som passar just dig. Teoretiskt sätt ger den dig även stöd, som när du strävar efter att gå ner till en hälsosammare vikt när du är överviktigt eller mer.
Zenoptimism såsom jag framhäver kan dessvärre låta som ännu en press att må och bete sig på ett visst sätt.
Det handlar inte om att tvinga sig att sätta sig ner och meditera när du egentligen skulle må bra av att stressa upp dig och plugga inför ett prov du har inom en snar framtid.
Utan snarare att då och då kunna ta en lugn stund, att slappna av och få sova ut ordentligt då och då.
Jag vil hitta ett inre lugn och kunna känna mig avslappnad, utan att för den delen bli lat med studier och hushållssysslor.
Jag vill träna,motionera och äta nyttigt. Samtidigt vill jag kunna få njuta av saker som anses onyttigt också ibland såsom glass, läsk och ljus choklad.
Sedan 5e klass någon gång, tills första terminen häruppe på universitet i Sundsvall, var jag mullig och till och med nära undervikt. Jag hade dålig självförtroende och självkänsla. Men under första terminen häruppe, 80 mil hemifrån, fick jag nya vanor, sundare vanor.
När jag flyttade upp allra första gången vägde jag jag mellan 82 och 85 kg. 1.82 lång.
Numera ligger min normalvikt på 72 kg och jag känner mig relativt smal. Jag vet att jag varken är nära undervikt eller övervikt. Jag trivs med det och vill inte rasa uppåt till den jag än gång var.
Därav mitt dilemma med att hitta en balans melan att vara extremt nyttig och inte få falla för frestelser alls, och att konstant äta onyttigt.
Jag vill prestera bra, sedan högstadiet har jag strävat efter höga betyg, under universitet minst godkänt.
Jag har till och med lyckats få högsta betyg på delmoment.
Jag har bara kuggat två tentor på 2 och ett halvt år. Än så länge. Kuggade en tenta andra terminen förra året och kuggade första tentan denna terminen.
Jag mår dåligt av att inte klara dem, särskilt eftersom de gånger jag inte klarat dem har handlat om lathet, att inte engagera sig. Inte för att ha gjort mitt bästa och ändå inte lyckats.
Alla har vi nog krav,borden och måsten.
Jag vill må bra, jag vill känna någon form av zenoptimism. Det är den strävan jag försöker förmedla i bloggen.
Förhoppningsvis kan även andra dra nytta av den strävan och själva må bättre.
Tipsen? Lista alla dina krav, måsten och borden på dig själv, från dig själv såväl som andra.
Fundera över om de är realistiska, något som du verkligen mår bra av.
Fundera över vad du vill och kan ändra på, över hur du kan göra dessa förbättringar.
Sätt personliga mål utefter dessa.
I mitt fall handlar det om att förändra negativa tankebanor till positiva.
Att söka balans mellan studier,hushållssyslor(bor själv i studentlägenhet), ekonomi, träning&hälsa... plus mitt sociala liv!
Ett sökan efter en utopi, dvs en omöjlig dröm om en perfekthet, eller en möjlighet till att må bättre?
Det återstår att se;)
Det känns som en börda lyfts från min axlar och sinne^^ Flummigt, men med en tenta mindre att tänka och att äntligen med gott samvete få komma iväg och träna, skönt!
Att få en promenad ute i den sköna soliga höstvädret är inte helt fel det heller;)
Sömn, sinne, sundhet. Just nu känns det i balans;D
Ekonomin håller väl inte riktigt lika bra som tänkt, men jag klarar mig^^
Jag är lugn och positiv. Zenoptimism? :)
Satt mellan 14&18.20, helt slut fortfarande. Tom och trött, har inte varvat ner än helt känner jag, men blir nog tidig läggdags ändå. Känns skönt att pressat och pushat sig själv hela dag i alla fall;D
Första tanken då jag såg frågorna var att de var enklare än trott, fast samtidigt var det 8poängsfrågor varav jag var rätt osäker på två av dem och den allra sista längre tror jag att jag rörde ihop det och förstörde för mig på.
Dumt nog stod inga betygskriterier(antal poäng), men antagligen behöver jag ha minst 50% rätt, alltså 56 delat på 2, 28 poäng.
Hm. Det är svår att veta vad som är för mycket och för lite.
Men det kändes i alla fall Bra mycket bättre än vid förra tentan!
Dessutom "unnade" jag mig att sitta i lugn och ro och besvara frågorna.
Efter ha först rafsat ner svar på frågorna:p
Omständigt perhaps att skriva dubbelt och samla på sig en hög med kladdpapper för att man inte fick till det rätt och mest skrev med bläckpenna.
Men förhoppningsvis blev det bra skrivet i slutänden i alla fall;D
Koppling till Zenoptimism?
Börjar hitta tillbaka till det jag kopplat till "jag" förut, får mig att må bättre.
Smart insikt att Inte rusa iväg till gymmet efter tentan för att träna en timma, jag behöver slappna av och vila.
Plockade undan alla skolsaker när jag kom hem och bestämde mig för att lägga skolsaker åt sidan helt idag.
Jag behöver vila! Jag behöver zen... och jag känner mig rätt positivt just nu.
En bra start!
Måtte jag lyckas få det att hålla i sig också!^^
... som när jag skapade bloggen, fallande humör och energi, en tenta analkande men inget fokus. Jag trodde att jag hittat kärnan till vad som orskade det här och vad jag behövde göra åt det. Icke. Eller?
Jag saknar mig själv. Saknar mitt gamla jag. Den som kunde tänka en månad framåt i taget. Den som visste vad den hade framför sig och inte nojjade.
Bara klara tentan och omtenta, skriva Cuppsatspm. Sedan kommer jag att må bra.
Bara jag tar mig igenom det, och jag ska bannemig ta mig igenom det. Sedan kan jag ta itu med zenoptimism.
Ack så ytterst lätt det är att säga "bara" om saker...
Så trött, så trött på att pressa mig själv, forcera mig vidare eftersom jag vet att det bara blir värre än annars. Jag vet att det är bättre att ta en sak i taget, men jag kan låta bli att rusa iväääääg och fasa för saker som ligger månader framför mig.
Jag försöker motarbeta sådana framrusande negativa tankebanor men ja...
Ändå sitter jag här, antingen full fart framåt eller orkeslös och trött.
Jag slösar iväg tiden. Kan inte riktigt fokusera, komma fram till hur jag bäst bör lägga upp läsande, vad jag behöver kunna Egentligen och ja.. Tänkbar tentamensfrågor...
Skummandes boken känns det som jag redan kan allt.
Fast egentligen inte och ja...
Allt är en enda röra. Samtidigt, kommer pressen med att skriva PM till en ännu icke "påhittad" C-uppsats. Samtdigt som omtentan måste pluggas på.
C-uppsatsen arbetas med.
Kroppen arbetas med, måste få igång träningen.
Mat, ekonomi och hushålls måste underhållas.
Likaså det sociala livet och ja...
Det är dags att hitta den där zenoptimismen. Hjälp...
Avslappnad och positiv.
Att känna sig lugn, trygg och optimistisk(=positiv).
Att ha kontroll, men ändå vara i balans mellan olika måsten,borden och allt annat man Vill göra.
Att må bra, kort sagt.
För mig handlar det om att inte halka efter med diverse saker, men samtidigt inte "stressa upp sig i onödan" för att så att säga, hinna med allt på en gång.
Hur lyckas man med det då?
Förenklat tar mig sig en lugn stund med sig själv och tar sig en funderare över hur ens liv ser ut nu, punktar upp vad du kräver av dig själv och eventuellt skulle vilja kräva.
Att göra detta i praktiken är förstås betydligt mer komplicerat, hur bryter man ingnodda vanor?
Detta är något jag försöker arbeta med, kämpa med.
Vissa är enklare än andra, bara man kan pusha sig till det, såsom att införa en "TvåMinuter-regel" som innebär att tar det mindre än två minuter gör man det direkt.
På så vis undviker man att må dåligt av en röra runt sig i form av exempelvis en obäddad säng och en växande hög med disk.
Annat som att hindra/förändra negativa tankegångar, är däremot för det mesta betydligt svårare.
Men allt går, bara man vill. Eller?
Försöka kan man ju i vart fall;)
Det känns som om bloggen blivit en röra. Mitt syfte med en konkret och regelbunden bloggning om min väg till zenoptimism...
Har glidit iväg. Jag har haft svårt att skriva kort och konkret, eftersom min tillvaro inte har känts som eller varit direkt konkret.
Jag liksom mina blogginlägg har därför varit rörig.
Men nu när mitt humör och min energi(ork?) någorlunda har kommit i balans så börjar det bli lättare.
Dock känns det just nu att inte förrän mina två kommande tentor(en ny, en omtenta) är skrivna och Cuppsatsen påbörjad, så kan jag inte hålla mig så kort och konkret som jag vill.
En sorts undantagsperiod där det inte fungerar att hålla saker i en balans, att inte någon del av det jag behöver balansera, faller bort.
Eventuellt kanske jag inte kommer att blogga igenom förrän efter omtentan är skriven den 12e november, för då bör jag ha endast ha C-uppsatsen att fokusera på gällande studier.
Först då kan jag få in regelbunden träning, sunda matvanor och social balans.
Att balansera min ekonomi är dock en pågående process, den kan jag inte strunta i.
Så. Tyvärr kan jag inte söka efter zenoptimism nu, utan behöver pressa in den kunskap och reflektion som mina tentor och min uppsats PM kräver.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 | 5 | 6 | 7 |
|||
8 | 9 | 10 | 11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 |
||||||||
|