Alla inlägg under januari 2015

Av Angelica - 27 januari 2015 22:31

Ett gäng dagar med Vitalslim nu, inga mirakel utöver en jämnare blodsockernivå. Kan ju bero på att jag i helgen gick från att falla för frestelsen att köpa hem två chipspåsar(2-300 gram, nya smaker jag ville testa) till att så småningom släpat hem Freeway Cola 0%, paprikanötter, cashewnötter, 300 gram mjölkchoklad och 900 ml 3 choc(liknande Ica Trippel chokladrippel) glass. På två dagar var allt utom cashewnötterna borta.

Så, kosten har varit sisådär och träna har det inte blivit heller. Fördelen med att bilen krånglar är att det blir mer promenader och cykelturer i vardagen. 25 kg ner på en månad? Svårt att se det men jag ska ge mig den på bättre hållbara vanor iaf:)
Bra för plånboken med som blev liiite tunn snabbt sen den 19e.

ANNONS
Av Angelica - 19 januari 2015 09:21

Growing through, not going through...
Började äta Vitalslim igår. Provade att ta tre tabletter innan jag åt en lösgodispåse med lite lysmelk, farmors kolor och salta fiskar. Ska egentligen vara efter men jag ville se hur jag reagerar på det hemma innan jag börjar äta det någonannanstans där det blir svårare att hantera det.
Magen blev inte ett kaos, däremot kände jag Stopp snabbare än jag brukar - om det berodde på Vitalslim eller att jag inte var så hungrig kan man ju undra men jag Tror det var tabletterna.
Min resa är påbörjad och det här är något jag ska växa -mentalt- igen, inte bara ta mig igenom.
En strikt kost skulle hjälpa mig att rasa neråt men det tror jag inte håller på längre sikt.
En påse chips mitt i veckan är det i alla fall inte tal om att helt sluta med socker mm är det inte tal om.
Vad kommer jag äta? Vet inte riktigt ännu men jag vill dra ner på onyttigheter och söka nya vägar att ersätta småätandet med något annat.
Mer morötter, banan, mörk choklad.
Skulle kunna börja med bananpannkaka(en mosad banan, ett ägg och nåt sötningsmedel/socker) men ägg är inte riktigt min grej.
Smoothies skulle jag däremot kunna börja med igen nu när pengarna trillat in igen. Fryst frukt, banan, vatten och fun light apelsin/apelsinklyftor.
Äldre syrran skulle nog råda mig att inte använda apelsin för det är ju socker i det med om än fruktsocker.

Det jag vet är att jag inte tänker strikt äta LCHF eller annan sådan diet, mer en blandning.
Kolhydrater kommer inte tas bort, men jag tänker försöka koka potatis mer och inte göra klyftor i ugn som jag annars brukar göra,
Till mina matlådor kommer jag nog fortfarande ha mycket ris och ibland också pasta. Grönsaker till det behöver jag bli bättre på att komma ihåg.

Nåväl, frukost avklarad så nu dags att hugga i och fixa till saker innan det blir lunch med mamma å lillsyrran vid 11, sedan kursstart 1 av 2 kl 13(nr 2 på onsdag).

ANNONS
Av Angelica - 15 januari 2015 23:33

... På att förbjuda chips, godis och ljus choklad/mjölkchoklad helt efter den här helgen. Det är 15/1 och jag behöver väga åtminstone 80. Hm. 85? Kg, för att kunna börja använda p-piller igen. I mars hade jag ju tänkt vara i säker period. Men 15 kg på 4 veckor ca - 3,75 kg per vecka. Är det ens möjligt?

Det får mig att känna lite att...

Screw it.
Strunta i att ta det sakta- bearbeta det underliggande problem sedan långt tillbaka.
Strunta i att hitta en Balans, slopa allt istället vad vardagslyx, "unna sig", födelsedagsfika och annat heter.
Strunta i att Inte använda Vitalslim, Shakes och annat "fusk".

Vitalslim är redan på väg iaf, å det känns ändå inte så extremt. När jag testat det innan så har det varit en liten knuff för det jag redan gjort-ingen megastörning i ämnesomsättning osv som i mer extrema preparat.

Jag hoppas att jag i mars kan jag säga att jag väger under både hundra och 90 kg.

Av Angelica - 13 januari 2015 20:17

Jag kan må dåligt över att dagen runnit ifrån mig då jag gick upp sent å sedan slöat framför ena filmen eller tv-serien efter den andra. Ge mig själv en mental utskällning över vad jag borde ha gjort och Lova att imorgon ska jag minsann göra en massa bra.

Eller så kan jag inse att jag mer eller mindre medvetet gjort så för att det ska bli kväll å jag säga att det inte är någon idé , för sent, att jag kan slappa å göra annat. Lura mig själv lite att slippa ta tag i saker och undvika det som ärligt kommer att komma ikapp mig så småningom ändå.

Så, istället måste jag lära mig att vara bestämd: du kommer inte undan det idag bara för att det är "sent", gör det ändå. Spela roll om det är kväll, plugga går att göra ändå:p
Likaså ta hand om disken och annat.

Av Angelica - 13 januari 2015 01:03

Ett tag efter jag börjat läsa en bok om mental styrketräning insåg jag att jag redan använt det. Rejält under lång tid faktiskt. Jag lärde hjärnan att varma saknadstankar om mitt ex snabbt ska åtföljas av alla anledningar varför vi inte funkar och helheten av han sist vi sågs som än mer påpekade just Varför vi e för olika. Nej, jag saknar inte Han, jag håller på att gå vidare och saknar värmen från att ha Någon.
Så jag kan ju mental styrketräning.
Tydligen betyder det dock mental styrka även i andra fall - där jag lätt viker ner, lyssnar till mina egna undanflykter och göra raka motsatsen emot vad jag bestämt mig för att göra.

Nåväl, övning ger färdighet och det är ju trots allt ett nytt år med nya möjligheter:)

Av Angelica - 10 januari 2015 21:29

Jag satte upp till 3 på natten, sov sedan 3-4 timmar och skrev tenta mellan 9-12.30 Sedan en paus hemma innan grupparbete online på kvällen och nu är jag ledig.

Det är en go känsla att sitta på tentan och om inte så kunna allt så ändå en hel del. Att den där repetitionen var något jag tog tag i, fastän det kändes som att jag ändå hade för kort tid kvar innan tentan plugga på. 3-2 dagar, egentligen en ordentligt bara. Men jag gjorde det! Å det gav resultat:)

Firade ikväll med ett glas vin/cider:)
Något jag tänkt göra i flera veckor nu men inte känt mig tillräckligt förtjänt av det.

Läggdags snart, hade det inte varit för allt koffein och socker jag fått i mig hade jag somnat när jag kom efter tentan.

Av Angelica - 7 januari 2015 00:39

Halv ett. Torra ögon och nog kommer jag inte vakna pigg. Men, med gott samvete. Jag har röjt upp lägenheten, tagit hand om disken inkl att rengöra de nyinköpta matlådorna, packat in grytan jag gjort i matlådor. Ordning och reda i lägenheten och förberett inför frukosten imorgon.
Men, viktigaste av allt har jag läst/skummat igenom kapitlena till grupparbetet som jag haft dåligt samvete över att Inte ha gjort tidigare. Som var lättare än jag bävat inför.

Jag kan ju inte vrida tillbaka klockan och förändra det jag gjort eller inte gjort, däremot kan jag bestämma mig för vad jag i nuet ska göra och agera därefter. Lite jävlar anamma så går det!;)

Så, sova nästa. Måtte det bli en bra dag där jag återigen kan somna med gott samvete.

Av Angelica - 6 januari 2015 19:02

Så är jag rädd och väldigt osäker, innerst inne. Inte konstigt att det känns som inget händer. "Daring something worthy" är något de pratar om och det passar mig.
Julledigheten var välbehövligt avslappnande men även lite väl förslappande. Alldeles för lite gjort och nu sitter jag med oro i magen, smått virrig över vad jag egentligen kan hinna med.
Skola imån igen och nog hade jag kunnat använda febrigheten jag känt till och från de senaste dagarna men jag vill inte.

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se