Ingen meditation idag, men ändå små framsteg i fokusering, inte fastna i tv eller allmänt velande. Agera, prata. Lyssna på kroppen och inte försöka mentalt ignorera feber med dess spänninghuvudvärk i släptåg. Vila, dricka mycket vätska och inse att hålla sig kring det lägre kalorimålet är mindre viktigt när kroppen så tydligt behöver extra näring en dag som denna.

Att vara öppen med tankar, en större del av mina tankar iaf, känns bra. Det lättar en del av oron, Gnaget i magen.

Lite gnagande, oro, finns kvar. Inför morgondagen som jag inte hunnit förbereda inför som jag tänkt, andra saker jag vill ska klaffa.

Andas.
Lyssna.
Andas.
Slappna av.