Pausa , tänk, agera sedan. Agera, inte reagera. Ett bra råd från The compass/The Secret 2.

Det gjorde jag igår och har gjort idag.
Pausade, tänkte efter vad jag behövde göra och plitade ner det igår, bockar av det bit för bit idag.
Pausa är bra inte bara för att lugna röriga tankar som skapar stress, utan även för kosten.
Igår: Pausa och lägg undan chips, ät kvällsmat istället.
Idag: pausa, inte äta chips, inte äta tacos utan laga till det du tänkt från början. Drick smoothien du förberett och ha tålamod.
Även småsaker som Okej, nu blev det matlådor och sedan rörelse, men att dammsuga och moppa golvet behöver jag också göra så omprioritera.

Jag känner mig mer vaken, uppmärksam och inte fast i ett vakum i form av tv-distraktioner och dåligt samvete. Dåliga ursäkter "Äsch det är så sent nu, ingen idé".
Nej, något pluggande har det inte blivit gjort ännu men än finns det tid till även det.

Jag är på god väg till att må bra.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Använd ditt dåliga samvete som bränsle. Vänd ångern inatt till energi, kraft och diciplin imorgon. Gjort är redan gjort, imorgon är en chans att rätta dagens misstag. ...

Dags för lite Zenoptimism igen. En återanvändning av att Lista alla kraven, måsten, vill-göra... Och rannsaka sig själv över vad som är praktiskt rimligt. Detta efter att känna sig omotiverad, aningens trött och återigen befinna sig i ett stökigt ...

Kom ihåg Zenoptimism-listan. Inse vad du sätter för krav och måsten på dig själv, hur orimliga de kan vara at både hinna med och uppnå. Inse dygnets tidsbegränsning och hitta balans. Var konkret, finn vad som kan prioritera ner eller bort. Glöm inte ...

Det finns mycket jag ångrar, mycket jag kan känna dåligt samvete för och mycket jag gräma mig över. Det hjälper inte att jag i ren allmänhet innerst inne känner att jag är ett evigt femte hjulet, sistahandsval. Att jag inte är omtyckt, att folk fejka...

Mindfullness, eller kanske det jag kallade zenoptimism, har börjat jobba på senaste dagarna, veckorna och jag tycker att det hjälper. Jag får mer energi, mer gjort och eftersom det även finns med mig gällande kost äter jag mindre onyttigt. Mindre män...